Passo 1: visita ao médico

Olá pessoal!!

Então, seguindo com meu projeto de qualidade de vida, fui ao médico e peguei requisições para fazer um checkup completo.

Farei exame de sangue (hemograma, onde basicamente se faz a contagem das células brancas e vermelhas e das plaquetas), medirei também glicose, triglicerídeos, colesterol (do “bom” e “ruim”), ácido úrico (diagnostica doenças como gota, artrite e cálculos renais), creatinina (avalia função renal), potássio (é essencial para o funcionamento adequado de músculos e nervos), além de prolactina e testosterona (nesse caso, para avaliar função da glândula da hipófise, pois possuo um tumor benigno nessa glândula :/ ).

Também farei um exame de urina e uma ecografia total do abdômen.

Ok que esse post ficou meio técnico demais... mas depois que apresentar os exames para o médico, comentarei usando outra linguagem. A ideia hoje foi contextualizar os exames e o motivo de fazê-los.

De quebra, já me matriculei na academia. Falta o profissional de nutrição...  irei em frente e compartilharei com vocês os passos dessa jornada.

Abraços

Mudança de hábito... e não é uma referência ao filme!

Olá pessoal, tudo bem?

Então... se vocês têm acompanhado o blog, devem ter visto que a maioria dos meus posts são relacionados a lugares para se comer bem!!! Então... experimentei tanta coisa boa esse ano que acabei de descuidando e criando uma imagem que não me deixou satisfeito ao olhar-me no espelho.

Protelei o máximo que pude, mas agora não posso ignorar que há algumas sobrinhas na região abdominal, então, resolvi iniciar um projeto para realizar uma mudança nos hábitos para adquirir melhor qualidade de vida e também melhorar essa questão estética, projeto esse que compartilharei com vocês o plano, o andamento, bem como os resultados.

O primeiro passo será procurar um médico e fazer exames para termos o ponto de partida para avaliarmos mais tarde. 

Em seguida, matricular-me e frequentar regularmente uma academia e realizar consulta com um profissional da área de nutrição serão os próximos passos.

Ainda não defini um tempo para o projeto durar, mas imagino que no mínimo seis meses, para que se consiga avaliar um resultado. 

Bom gente, agora é colocar o plano em prática! Até o próximo post!

Dica do Doug para o Dia dos Pais

Olá pessoal!

Dia dos Pais chegando e separei algumas dicas de presente para vocês!

Então, minha primeira indicação é um sabonete líquido do Boticário, da linha Malbec. Além de propriedades esfoliantes por conter sementes de uva, ele deixa uma sensação de limpeza “não oleosa”, o que é ideal para a pele masculina, sem contar que tem o delicioso aroma da linha.

http://www.boticario.com.br/malbec-sabonete-liquido-com-sementes-de-uva-200ml-28783/p

Outra boa pedida é o perfume masculino Euphoria, da Calvin Klein. Sua fixação é boa, perfume sem aquele cheiro amadeirado (pessoalmente não gosto) e não é extremamente forte.

http://www.calvinklein.com.br/perfume-euphoria-m-50ml-285641/p

Se o seu pai aprecia vinho, eu ganhei e provei esse cabernet sauvignon da vinícola chilena Emiliana (http://www.emiliana.cl) e achei delicioso. Não sou entendedor de vinhos, então, não consigo descrever o sabor, apenas que consigo dizer que não é muito ácido e nem doce, é na medida certa.

Achei um site que comercializa http://www.superadega.com.br/vinho-emiliana-cabernet-sauvignon-750ml/p, mas também há nos supermercados da rede Zaffari e Bourbon e o preço é bem em conta para a qualidade.

Bom pessoal, essas foram minhas dicas!

Se alguém a seguiu e o pai apreciou, por favor, compartilhe conosco!

Abraços e feliz Dia dos Pais!

Dica para se aquecer nesse inverno!

Olá!!!

Bom, que está frio ninguém pode negar... então, nada melhor do que fazer uma boa refeição para manter o corpo quente!

A dica que vou dar hoje é da galeteria Bella Mamma, no bairro Santana em Porto Alegre. Essa galeteria me conquistou mesmo antes de eu morar na cidade. Vocês devem estar se perguntando: mas o que têm de tão bom lá?! 

Primeiramente, o ambiente: uma casa na Rua São Luis, 416, quase esquina com a Avenida Princesa Isabel. Lugar aconchegante, climatizado e com bom atendimento.

Segundo: a comida. Servida na mesa no estilo das galeterias italianas, é disponibilizado e resposto sempre que acabam: polenta frita, conserva de cebola, radiche com bacon (há opção de alface para quem não goste), salada de maionese e uns pastéis de queijo com massa caseira que faz qualquer um esquecer a dieta. Não bastando isso, são servidos em forma de rodízio: canelone de ricota e nozes, canelo de ricota e goiabada, nhoque aos 4 queijos, vazio assado, salsichão e linguiça calabresa e o tradicional galeto. Há também uma série de lasanhas e o melhor tortéi do mundo. Para quem não sabe, o tortéi é como se fosse um ravióli, porém, recheado com moranga e, nesse restaurante, é servido com um molho a base de manjericão. DELICIOSO.

Há dois poréns no que diz respeito ao restaurante: dependendo do dia e da roupa que tu usas, tu ficas com cheiro de comida e, nos domingos, há fila para almoçar, assim como dificuldade para estacionar, mas vale muito a pena! 

Bora conhecer e comentar o que achou do lugar! :)

Frio é bom para...

Olá pessoal,

Fazia tempo que não escrevia para vocês, né?  Bom, vamos recuperar o tempo perdido.

Como está fazendo um “friozinho” aqui no Sul do Brasil, o que mais dá vontade nesse período é ficar na cama. Não! O que dá mais vontade é de COMER. E opções não faltam.  Hoje, comentarei sobre duas opções em Porto Alegre.

Agridoce Café

https://www.facebook.com/cafeagridoce

No bairro boêmio Cidade Baixa em Porto Alegre, o café traz uma decoração com muito charme e as louças “de antigamente” dão um toque especial à refeição. Comida deliciosa, ambiente aconchegante e um atendimento excepcional, o único porém é que, dependendo do dia, horário e número de pessoas, pode-se ter que esperar bastante tempo na fila de espera. 

Na foto, provei um Naked Cake com Affogato e um Capuccino Cardamomo com Torta 3 Mousses. 

Padaria e Confeitaria Dalmás

https://www.facebook.com/Padaria-e-Confeitaria-Dalm%C3%A1s-202333359778090/

No bairro Floresta, entre a Cristóvão Colombo e a Farrapos em Porto Alegre, descobri essa padaria e confeitaria quando trabalhei com o marido da dona.

Agora no inverno, além de doces, salgados e tortas maravilhosos, ainda servem um buffet de sopas e caldos no horário de almoço.  São 6 tipos de sopas e caldos quentinhos e servidos com diversos tipos de pãezinhos, ovos cozidos, salsinha e queijo ralado. Destaco também o bolo indiano, feito com canela e recheado e coberto com leite condensado cozido e um chocolate quente delicioso. O espaço para fazer refeições lá é um pouco reduzido, mas nunca vi fila de espera. 

Quem visitar os locais ou já conhece, comente aqui no post o que achou!

Até a próxima.